wczesniej teraz

Z racji, iż nie mogę edytować tamtego postu wrzucam prawidłowy zrzut zdjęcia tutaj. Dziękuje za link. Przegapiłem go wcześniej. Drugi i trzeci posiłek z reguły jest stały (ryż + karczek/ryż + chude mięso). Sniadanie to,albo ryba + chleb, albo jajka + ser/ odrobina chleba. Zaczynałem z totalnej głodówki 500kcal ( nauka/problemy miłosne. odechciało [...]

ok już wcześniej czytałem też o ACT ale myślałem że lepiej odrazu zacząć od treningu na mase:). Czytałem o ACT no i teraz jak przez pierwsze 2tyg robić 1-2 obwody a potem do 4 dojść?

virus191 - własnie dlatego dałem zdjecia przed cyklem bo teraz ostro masuje :) jeszcze za wyplate w lipcu cykl kupuje co wczesniej opisałem to już mysle ze pojdzie do gory :) I po to zeby wiedziec na czym mam się skupić najbardziej

przysiad przedni lub martwy ciąg. Oczywiscie jak znasz swój organizm na tyle i wiesz że łączenie tych dwóch ćwiczen nie wpłynie źle na Twoje przygotowania to mozesz to robić. Pamiętaj jednak co jest Twoim priorytetem i na co powinieneś najpierw zwracac uwagę(czyli na formę biegową i ilośc podciągnięć) Kiedyś robiłem przysiady a po nich MC i [...]

Może niezbyt dokładnie się wyraziłem, chodziło mi o stymulację w sensie że czuć tą moc, jak przy niektórych cukierkach. Pamiętam jak na epi chapparal labs telepało mnie do późnych godzin. Teraz tego nie czuć. nk.pro biorę 3kapsy/ed. napisałem wcześniej że wziąłem 2 kapsy na raz + kawa. A skąd te info że 2 kapsy to 30mg epi?

[...] to kaloryczność diety decyduje o tym czy się chudnie czy się tyje, a rozkład makroskładników o tym czego przybywa lub ubywa.//dlatego chce dodac wegle do sniadania... bo im wczesniej tym lepiej a sniadanie jest tez dla mnie posilkiem poaerobowym pewnie ze chcialabym nowy rok zaczac wygladajac inaczej niz teraz ( mocno inaczej)..ale w sumie.. [...]

Wczesniej 3 Miesjce Teraz 2 miejsce ...

To jest mój 2 cykl z PH. Wczesniej był sam M-Drol. Teraz jade Metanabol Genesisa i właśnie kończe 6 tydz , chce wskoczyć teraz z PH i nie wiem czy dodac coś jeszcze . Poprostu nie chce przesadzić.

[...] silowy. Duzo serii zabek, przysiady z partnerem, pompki chodzone, rzuty z pilka lekarska, brzuszki z pilka lekarska, skoki przez plotki 0,8m i regeneracja u mnie przebywa szybko :) wczesniej ja kcwiczylem to mialem wtorek czwartek sobota silownia + 2x mma + 3x kosz w tygodniu i tez nie bylo zle ale teraz doszly kolejne obowiazki i niema czasu.

Tak jak mówiłem wrzucam ponownie wynik badań po 2 tygodniach od poprzednich. Jak widać wynik testosteronu znowu 1500 choć zmieniłem firmę, czyli jest to max tego laboratorium a szkoda bo warto było by wiedzieć o ile dokładnie norma została przekroczona. Jeśli chodzi o prolaktyne fajnie udało się zbić do niskich granic normy , a dalem tylko [...]

Nogi trenuje inwidualnie , wspomnialem o tym wczesniej. Czli moge miec rozpisane tak jak teraz ?? 2 cwiczenia na klatke , 2 na barki , 2 na plecy , 1 bic , i 1 tric ?? Nie jest to przeladowany tening tak mam to rozumiec ?

[...] zapalu oraz czasu. Dlatego teraz chce zredukowac i we wrzesniu zaczac z zbilansowana dieta z weglami dla utrzymania.Ewentualnie moge sprobowac cale 6 tygodni Low carb. Bo wczesniej CKD mialem i ciezko wytrzymac na tych 20-30 g wegli i czesto mi wychodzilo kolo 50 co juz mijalo sie z celem. Dlatego wole scisnac dupe przez 3 tygodnie i potem 3 [...]

Teraz cos sie w tab zmienilo bo sie krusza i wygladaja gorzej jak wczesniej dlatego mam takie podejrzenia

Nie , alr wczesniej nie mialem z tym problemu , nawet wazylem 83 kg , teraz po tym jak wrocilem sie to zaczelo

Ja usunąłem miesiąc temu pieprzyk, który miałem na czubku nosa! Zabieg był darmowy (pieprzyk z tendencją czerniakową), w najlepszym (podobno) gabinecie w Białymstoku. Lekarz użył lasera (nie pamiętam dokładnie ale chyba argonowego). Sam zabieg był bezbolesny i trwał jakieś 4 sek.!! Już po 5. dniach nie było żadnego śladu! Żałuję tylko, że nie [...]

Noi Deontay zweryfikowany...8-) Twarda szczęka(ciosy przyjmował na "miękko") dobra amortyzacja. Niezły jab. Noi przestawił się... CUD8-) W 12 rundzie sprytnie "wyciął" atak Stiverne gabarytem. Teraz należy sobie zadać pytanie o ile byłby lepszy gdyby już wcześniej tak walczył... Teraz niech łapie rundy...W drugiej połowie pojedynku jego ciosy [...]

grrr pisałem wcześniej ze starego konta :/ Maszto: hmmm z tym pokojem w pokoju to zależy, ponieważ mam w domu mniej więcej wystarczająco miejsca dla każdego. Nawet gdybym chciał zrobić pokój na całym strychu to by to duzo wyniosło, bo to nie tylko pomalowanie krokwi, ale też otynkowanie kilku ścian, dach ojciec sam robił więc nawet nie jest [...]

3 miesiace cwicze teraz bez przerwy, ale ogolnie to z przerwami cwicze od pazdziernika 2009. czasem przerwa tydzien, czasem 2. Wczesniej cwiczylem tez z przerwami od 2004 do 2007. to czy miesni u mnie jest malo czy nie to ciezko mi ocenic bo nie mam za bardzo punktu odniesienia. nie mam jak policzyc % tluszczu w organizmie. Ogolnie myslalem [...]

[...] sztange z obciazeniem 40kg wiec na wioslo tak w miare akurat na 15+ powtorzeń, na ohp spoko ale nic wiecej nie zrobie. Mam tez 1 hantelke.. Zreszta regeneracja robi swoje, wczesniej siedzialem ciagle na dupie bo studia byly a teraz praca fizyczna wiec moze redukcja pojdzie bo aktywnosc zwiekszyla sie prawie 3-krotnie, (nie mowiac o silowni). [...]

Wczesniej cwiczylem, poniedzialek- klatka, wtorek-plecy, czwartek-barki, sobota-biceps triceps. Tylko, że przez ostatnia 1.5 miesiąca chodziłem na siłownię nie regularnie bo nie miałem za bardzo czasu i nie trzymałem się planu. Dopiero teraz mam więcej czasu więc dałem plan do oceny i korekty.